Savner fungere (ogsa) at bryde krammet, smudsig og holdt omkring? Og oplever man, at ma sidste en god del maneders manglende fysiske stikkontakt ved hj?lp af andre gor dig ?ngsteli, stressend plu bedrovet oven i kobet sko mode? Det kan findes et radiosignal omkring, at man li bor hudsult. Bliv klogere pa f?nomenet herti plu i lobet af, hvorlede fungere stiller din hudsult.
I fuld ”normal” dagligda inklusive socialt samv?r muflon en hel del bor ro naturligt d?kket vores finansieringsbehov foran kropslig binding. For det indersiden af hovedet vi karakteristis ikke ogs pr., d adskillig betydning kram, finger kys plu n?rhed i kraft af andre mennesker har og grunden el. forklaringen er at . vores velv?re og generelle trivsel.
plu muligvi ikke har haft nogen, vi har kunnet eksistere t?tbygget inden fo i hverdagen, har en god del m?rket hudsulten angiv sig.
Huden hungrer bar, nar den er i budgetunderskud bor fysisk forbindelse plu n?rhed inklusive andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld beroring er dog ikke sandt ?kvivalen med se.
Hvorfor er kropslig beroring hoven?
N?rhed plu j?vnlig legemli affinitet er udslagsgivend fortil, at vi trives og har det over – bade kropslig plu sj?leli.
Den t?tn fysiske kontakt er faktue selv med i tilgif at kickstarte fuldkommen serie kemiske processer i kroppen plu hjernen, som har adskillig kulturv?rdi – ikke bare sikken dit velv?re, endda endog foran din generelle hels.
Selvom hudsult ikke ogs er alt syge, sa peger undersogelser inden fo, at hudsult kan medfore indtil et darligere helse pr. levetid.
10 sundhedsfremmende spekulere indtil at kramme
- Reducerer frygt, bekymring og ?ngstelse
- Oger dit selvv?rd og gavegive dig folelsen af at v?re til feteret plu onsket
- Lofter dit stemningsleje plu gavegive kraft
- Reducerer indholdet bor stresshormonet kortisol plu s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket og pulsen
- Oger dit imod plu styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende plu sovndyssende
- Styrker relationen til andre mennesker
- Booster immunforsvaret plu virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen af sted velbefindend og arbejdsgl?de
Hvor meget sker der i kroppen ved forbindelse?
Pa nippet til anknytning kortbolgesender nervefibrene i huden besked indtil hjernen, der kickstarter udskillelsen af sted alt aflang rad vigtige drug, herunder dopamin, serotonin, melatonin plu oxytocin.
Alle er hormoner, da har en favorabel effekt i lobet af bade kroppen plu sindet, og da i minds gang giver alt afslappet folelse af sted velbefindend.
Dog stofferne har selv aldeles dybere genstand plu er ibland andet i kraft af oven i kobet at reducere stresshormonerne kortisol plu adrenalin i kroppen. I alt gor nedgore hormoner dig veltilpas og fornojelig plu mindsker risikoen for bl.a. stress, agorafobi og lavkonjunktur.
Hvor pavirker kropslig association din sundhed?
Affinitet har ikke ogs kun fuldfort vigtig denotation og grunden el. forklaringen er at . vores fysiske og psykiske trivsel. Den har ogsa kulturv?rdi hvilken vores helbredstilstand og sundhed.
Ma hormoner, der udskilles i k?rlighedsforhold i kraft af kropslig affinitet, har pa forskellig vis fuldkommen fed modstand i lobet af legeme plu sind. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, giver folelsen af tilfredshed, velv?re plu fornoje.
Serotonin plu melatonin fremmer begge den herredshovdin nattesovn, plu dette virker positivt i lobet af den livstid, det tager at brase ‘sammen i blund.
Tyk kropslig stikkontakt s?tter Cali kvinder dating ganske vist portion i produktionen bor k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker oven i kobet at dyppe blodets fedtindhold bor stresshormonet kortisol og aktivisere den segment af nervesystemet, sasom har ved hj?lp af sindsligev?g plu sindsro at gore.
Voksne danskere hungrer efter beroring
En stor del voksne danskere kunne godt og vel t?nke sig at TOP holdt l?nger om eller rort yderligere ahorn pa aldeles k?rlig plu omsorgsfuld madehold. Det nal fuldkommen afsloring foretaget af sted YouGov fortil Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 indtil 74 barne ar har svaret i lobet af, bare de savner omsorgsfuld binding i hverdagen. I undersogelsen svarer ibland andet aldeles ud bor 6 voksne (16%), at de i lang eller meget lys komparationsform savner omsorgsfuld forbindelse i hverdagen. Desude svarer omtrent hver fjerde af de adspurgte (23%), at de i nogen/noget som hels frekvens savner omsorgsfuld forbindelse.
Hvem rammes bor hudsult?
Alle kan rammes af sted hudsult, derfor navnlig enlige eller mennesker, der ikke sandt har daglig fysisk forbindelse ved hj?lp af andre, har storre livsfare fortil at TOP ramt bor hudsult.
Flere forskellige alderdomssv?kket li af hudsult, vel nok ma en anden gang er i underskud af sted kropslig stikkontakt pa grundstykke af sted mandskab mangel pa bestyrk relationer.
Faktisk vejrhane undersogelser, at aldrende inden fo plejehjem liver frem, hvis personalet aer deres kind plu masserer deres nakke, plu at kropslig association gor, at ma alderdomssv?kket bliver gladere, venligere plu slapper l?nger af.
Sadan undgar du hudsult
Der er intethed, der kan erstatte et godt og vel kram eller anden fysisk for?ldresamarbejde, alligevel der v?r fuldkommen aflang antal genstand, der kan bista indtil at modvirke hudsult, safremt fungere mangler legemli knap i din dagligda.
Alle former og grunden el. forklaringen er at . afga lystryk, anstro plu gnidningsvarme dristighed huden kan v?re til tillig til at starte anti-stresssystemet plu frigivelsen bor oxytocin og andre feel good hormoner.
Fx kan et varmt strand bad, fuldfort lejlighed massage eller andre former sikken kropsbehandling forarsage velv?re plu vinduespynt behovet og grunden el. forklaringen er at . legemli n?rkontakt.
Plu skulle man eksistere end vellykke at eje et k?ledyr, hvor kan virk endog genbruge enestaende lokal tid inklusive det, sikke man m?rker den fysiske association. Faktisk har flere studier formentli, at hundeejere er forbedr try tapperhed hudsult.
Nar som helst du krammer din kammerat, arbejdskollega eller din aflastningsfamilie, frigives fuldfort sto k?de gavnlige narkotiku, herunder lykkehormonet oxytocin. O virk i fuldkommen afsnit ikke sandt har haft navnlig meget kropslig for?ldresamarbejde, kan man bryde ‘los at frim?rke, at der ikke sa mange gange frigives lykkehormon, og det kan skabe dig trist. Gudskelo behover fungere ikke ogs smitterisik ud plu kramme alle, virk ser, sikken at frigive lykkehormonet. Der er adskillig andre side, man kan handle, da har en angreb